10+ Công dụng tinh dầu sả với sức khỏe và làm đẹp

Tinh dầu sả có lẽ được biết đến nhiều nhất như một loại thuốc chống côn trùng, nhưng công dụng tinh dầu sả còn vượt xa hơn thế. Cụ thể công dụng tinh dầu sả là gì? Những ai có thể sử dụng tinh dầu sả? Sử dụng tinh dầu sả thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Tất cả sẽ được Vinatuoi giải đáp ở bài viết dưới đây. Cùng theo dõi nhé!

Tinh dầu sả là gì?

Tinh dầu sả là một loại dược liệu được chiết xuất từ lá và thân của cây sả (cây thuốc họ sả thuộc họ Poaceae). Đây là loại tinh dầu đã được sử dụng từ lâu đời ở nhiều nơi như Trung Quốc, Sri Lanka, các nước Đông Nam Á trong đó có Việt Nam.

Tinh dầu sả là gì?
Tinh dầu sả là gì?

Công dụng của tinh dầu sả

Khử mùi và diệt khuẩn

Sử dụng tinh dầu sả chanh sẽ giúp không khí xung quanh có mùi thơm nhẹ nhàng, sảng khoái. Phương pháp này đặc biệt hữu ích nếu bạn vừa nấu xong và vẫn còn mùi dầu mỡ và thức ăn trong bếp.

Bạn có thể cho tinh dầu vào máy phun sương, máy khuếch tán hoặc dùng lon và xịt đều lên những khu vực còn mùi khó chịu. Bên cạnh đó, bằng cách sử dụng nó với các loại tinh dầu khác như tinh dầu hoa oải hương hoặc tinh dầu hoa nhài, bạn có thể tạo ra hương thơm tự nhiên cho riêng mình.

Làm đẹp da

Chiết xuất từ sả có tác dụng tốt trong việc chăm sóc da. Chúng ta có thể thêm tinh dầu sả chanh vào các loại kem dưỡng da hoặc vào sữa rửa mặt. Chiết xuất từ cây sả chanh có khả năng làm sạch, khử trùng, diệt khuẩn, làm sáng da và giúp da trở nên săn chắc.

Công dụng của tinh dầu sả giúp thông thoáng và làm sạch lỗ chân lông loại bỏ tế bào chết giúp tái tạo làn da sáng mịn và khỏe mạnh.
Công dụng của tinh dầu sả giúp thông thoáng và làm sạch lỗ chân lông loại bỏ tế bào chết giúp tái tạo làn da sáng mịn và khỏe mạnh.

Với da mụn, tinh chất kháng khuẩn từ tinh dầu sả chanh giúp bạn đẩy lùi vi khuẩn gây mụn, làm tan nhanh các nốt mụn và ngăn ngừa nguy cơ hình thành mụn ẩn, mụn cám và mụn đầu đen. Bên cạnh đó, nó còn giúp bảo vệ da khỏi tia UV, hạn chế các tác nhân gây mụn.

Ngoài ra, các chất chống oxy hóa mạnh mẽ từ loại tinh dầu này có khả năng phục hồi làn da bị lão hóa. Nhờ những dưỡng chất đó, vùng da chảy xệ trên khuôn mặt bạn sẽ được thay mới hoàn toàn, các vết thâm nám, tàn nhang cũng dần bị xóa mờ.

Dưỡng tóc chắc khỏe, óng mượt

Tinh dầu chiết xuất từ sả có công dụng giúp tóc chắc khỏe óng mượt. Vì vậy, nếu bạn đang phải chống chọi với chứng rụng tóc hoặc ngứa da đầu, hãy nhỏ vài giọt tinh dầu lên da đầu, sau đó massage nhẹ nhàng và xả sạch.

Công dụng của tinh dầu sả giúp dưỡng tóc chắc khỏe, óng mượt
Công dụng của tinh dầu sả giúp dưỡng tóc chắc khỏe, óng mượt

Để kích thích mọc tóc nhanh, dày tóc hoặc ngăn rụng tóc, bạn có thể kết hợp với sả, bưởi, hương thảo mỗi thứ 1 – 2 giọt vào nước ấm và gội nhẹ để có hiệu quả tốt nhất.

Công dụng của tinh dầu sả giúp xua đuổi côn trùng

Do có hàm lượng citral và geraniol cao nên tinh dầu sả chanh nằm trong danh sách các loại tinh dầu đuổi muỗi và côn trùng phổ biến. Tinh dầu sả từng được chứng minh là có tác dụng xua đuổi muỗi Aedes Aegypti truyền bệnh sốt xuất huyết và vi rút Zika.

Bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu lên quần áo hoặc thoa trực tiếp lên da để đuổi muỗi và xua đuổi côn trùng. Ngoài ra bạn cũng có thể pha loãng tinh dầu với nước để xịt trong nhà.

Nếu bị muỗi, côn trùng đốt, bạn có thể thoa một số loại tinh dầu để giúp vết thương bớt sưng tấy. Để duy trì tác dụng đuổi côn trùng, bạn cần thoa lại tinh dầu sau mỗi 30 đến 60 phút.

Bên cạnh đó, chiết xuất từ sả có mùi thơm dịu nhẹ và có thể bôi trực tiếp lên da hoặc thậm chí dùng để diệt bọ chét cho thú cưng. Tất cả những gì bạn cần làm là nhỏ 5 giọt dầu vào nước, sau đó xịt nhẹ lên lông thú cưng. Trong khi xịt, hãy cẩn thận để tránh mắt, mũi và tai vì vật nuôi rất nhạy cảm ở những vùng này.

Giảm nguy cơ trầm cảm

Hương thơm dễ chịu mà tinh dầu sả chanh mang lại sẽ giúp bạn thư thái tinh thần, giảm cảm giác lo lắng và nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Một số thử nghiệm cho thấy nó có khả năng kích thích hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, hỗ trợ điều trị rối loạn hệ thần kinh (giảm chóng mặt, co giật, động kinh), tăng cường và cải thiện chức năng. chức năng của hệ thần kinh.

Để giảm căng thẳng cũng như nguy cơ trầm cảm, bạn có thể xông hơi da mặt, thêm vào kem dưỡng da không mùi dùng để massage toàn thân. Hoặc bạn cũng có thể nhỏ 1-2 giọt tinh dầu vào trà, uống vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Giảm đau đầu, đau nửa đầu

Tinh dầu sả cũng rất phổ biến để giảm đau đầu. Tác dụng làm dịu của tinh dầu sẽ làm dịu cảm giác khó chịu, căng thẳng ở vùng bị ảnh hưởng.

Công dụng của tinh dầu sả giúp Giảm đau đầu, đau nửa đầu
Công dụng của tinh dầu sả giúp Giảm đau đầu, đau nửa đầu

Hãy thử trộn dầu sả với dầu oải hương hoặc dầu vận chuyển khác theo tỷ lệ 1: 1 rồi nhẹ nhàng xoa bóp vùng thái dương. Hương thơm thư giãn cũng như tác dụng của tinh dầu sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.

Hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa

Sả là một vị thuốc được dùng để hỗ trợ điều trị bệnh viêm loét dạ dày và các vấn đề về tiêu hóa như đau bụng, tiêu chảy….

Loại tinh dầu này có tác dụng giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh khi hấp thụ vào cơ thể. Thành phần hóa học của nó có chứa Aldehydes với khả năng duy trì sự ổn định cho đường tiêu hóa. Ngoài ra, các loại thực phẩm chức năng hoặc trà thảo mộc có chứa tinh dầu sả chanh cũng giúp giảm cảm giác buồn nôn.

Hoạt tính geraniol của chúng có khả năng tiêu diệt các ký sinh trùng đường ruột như giun sán và hoàn toàn an toàn, không gây hại cho cơ thể. 

Xông hơi tinh dầu sả giúp giảm căng thẳng mệt mỏi

Tinh dầu sả là một trong những loại tinh dầu xả stress hiệu quả, giúp bạn thoát khỏi những căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng và những suy nghĩ vô bổ trong đầu. Giải phóng một niềm an ủi vô hạn. Ngoài ra, sả còn giúp chúng ta tỉnh táo để tập trung vào công việc.

Huyết áp cao là một tác dụng phụ thường gặp của căng thẳng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp hương thơm giúp giảm bớt căng thẳng và lo lắng. Kết hợp liệu pháp tinh dầu với massage có thể mang lại nhiều lợi ích hơn nữa.

Theo The Healthline, một nghiên cứu năm 2015 đã đánh giá tác dụng của dầu sả và hạnh nhân Những người tham gia nghiên cứu được xoa bóp bằng tinh dầu sả mỗi tuần một lần trong 3 tuần có huyết áp tâm trương thấp hơn so với những người trong nhóm đối chứng. Huyết áp tâm thu và nhịp tim không bị ảnh hưởng.

Tinh dầu sả có công giụng giúp giảm đau nhức cơ

Một nghiên cứu đã chứng minh rằng nó có đặc tính kháng khuẩn, giảm đau, chống viêm và làm lành vết thương. Bạn có thể sử dụng tinh dầu này như một loại thuốc giảm đau tự nhiên hoặc bảo vệ da khỏi sự tấn công của nấm và vi khuẩn. Nó rất hiệu quả với các tình trạng viêm nhiễm, viêm da, nấm móng tay, nấm Candida,..

Nếu bạn đang bị đau cơ sau khi tập thể dục hoặc vô tình bị chấn thương? Hãy thử sử dụng tinh dầu sả chanh. Tinh dầu sả sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, giúp hồi phục chấn thương nhanh chóng.
Nếu bạn đang bị đau cơ sau khi tập thể dục hoặc vô tình bị chấn thương? Hãy thử sử dụng tinh dầu sả chanh. Tinh dầu sả sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, giúp hồi phục chấn thương nhanh chóng.

Ngoài việc sử dụng để massage, hãy nhỏ 5 đến 10 giọt tinh dầu vào bồn tắm hoặc phòng xông hơi khô và ngâm mình trong vòng 15 đến 30 phút. Bạn cũng có thể pha vào nước ấm để ngâm chân trước khi đi ngủ, kết hợp dùng lá lốt. Loại nước này sẽ giúp bạn giảm đau và tăng cường lưu thông máu.

Tinh dầu sả có công dụng chống oxy hóa

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tinh dầu sả chanh có chứa chất Geraniol chống oxy hóa cực mạnh, giúp ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do có hại (nguyên nhân gây bệnh và tổn thương tế bào).

Ngoài tác dụng giảm hôi miệng, sả còn có thể hỗ trợ điều trị viêm lợi và một số vấn đề về răng miệng khác. Không chỉ vậy, chất chống oxy hóa trong sả còn giúp ngăn ngừa ung thư.

Hỗ trợ giảm cholesterol, kiểm soát lượng đường trong máu

Mức độ cao của cholesterol trong máu là một yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim hoặc đột quỵ. Cũng giống như tinh dầu quế, tinh dầu sả chanh có khả năng hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu đáng kể.

Theo một nghiên cứu năm 2007, các nhà khoa học đã chứng minh rằng chúng có tác dụng hỗ trợ làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng loại dược liệu này trong việc điều trị bệnh dưới sự hướng dẫn của bác sĩ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Theo y học hiện đại, tinh dầu sả chanh được công nhận là giúp kiểm soát lượng đường trong máu, thường được dùng để hỗ trợ điều trị các trường hợp mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Ngoài ra, loại tinh dầu này còn có khả năng thay đổi các thông số lipid giúp tăng lượng cholesterol tốt HDL.

Công dụng của tinh dầu sả giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể

Trong thành phần của tinh dầu sả chanh có chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên nếu sử dụng thì các chất dinh dưỡng được hấp thụ vào cơ thể, tinh dầu sả chanh làm tăng hệ miễn dịch. 

Ngoài ra, kết hợp với việc tiêu diệt một số vi sinh vật và nâng cao sức đề kháng, việc sử dụng tinh dầu sả chanh giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh như cảm lạnh, cảm cúm…Bạn có thể sử dụng tinh dầu bằng máy xông, đèn xông tinh dầu hoặc máy khuếch tán tinh dầu. Hoặc bạn có thể pha một vài giọt vào nước uống.

Cách sử dụng tinh dầu sả

Cách sử dụng tinh dầu sả đạt hiệu quả tốt nhất
Cách sử dụng tinh dầu sả đạt hiệu quả tốt nhất

Kiểm tra phản ứng của cơ thể với tinh dầu sả: 

  • Đối với một số loại da nhạy cảm, nên kiểm tra phản ứng của cơ thể với tinh dầu sả chanh trước. 
  • Để thực hiện, bạn thoa tinh dầu đã pha loãng lên vùng da dưới cánh tay và để khoảng 10 đến 15 phút. 
  • Nếu bị dị ứng với tinh dầu sả, bạn sẽ có cảm giác nóng rát hoặc nổi mẩn đỏ, phồng rộp… Lúc này, bạn hãy nhanh chóng rửa sạch tay với nước và ngưng sử dụng.

Dùng làm dầu thơm: 

  • Nếu bạn không bị dị ứng với loại tinh dầu này, bạn có thể massage cơ thể bằng cách sử dụng kết hợp với các loại tinh dầu khác như dầu hạnh nhân, dầu dừa,.. 
  • Phương pháp này giúp thư giãn tinh thần, giải tỏa căng thẳng và áp lực rất tốt. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngửi tinh dầu có thể giúp não bộ vui vẻ, sảng khoái. 
  • Bên cạnh tác dụng thư giãn, phương pháp này còn mang lại cho cơ thể mùi hương dễ chịu, khiến mọi người muốn lại gần bạn hơn.

Sử dụng để xông hơi không khí

  • Bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu sả vào máy xông hoặc miếng bông để giúp khuếch tán tinh dầu trong không khí. 
  • Cách này sẽ mang đến cho không gian xung quanh bạn một mùi hương nhẹ nhàng, giúp thư giãn tinh thần hiệu quả.

Trên đây là những công dụng của tinh dầu sả với sức khỏe và làm đẹp mà Vinatuoi vừa chia sẻ đến bạn. Nếu thấy bài viết hay và hữu ích, đừng quên chia sẻ rộng rãi nhé.

0908 975 990